Jóga Mini Tanfolyamok – Kezdőknek és Haladóknak
Fedezd fel a jógázás világát, akár kezdő, akár haladó szinten vagy! A 3-4 órás minitanfolyamaink célja, hogy minden résztvevő számára egyéni fejlődést biztosítsanak.
Kezdő vagy még a jóga terén?
Ha most ismerkedsz a jógával, ezek a tanfolyamok tökéletes lehetőséget nyújtanak arra, hogy elsajátítsd a gyakorláshoz szükséges alapvető tudnivalókat és elindulhatsz a jógázás útján.
Alapvető légzéstechnikák elsajátítása
A jóga alapja a helyes légzéstechnikákon alapul, amikre részletesen kitérünk a Workshop során.
Helyes testtartás megtanulása
A jógázás egyik nagy előnye, hogy sokkal pontosabb testképed lesz saját magadról. Azzal, hogy megváltoztatod a testtartásodat, egyben megváltoztatod az életed minőségét is.
Már van tapasztalatod a jógában?
Tovább mélyítheted tudásodat, pontosíthatod a mozdulataidat, és új szintre emelheted gyakorlásodat. A műhely foglalkozások az aktuális jóga tudásod szintjéhez igazított programmal indulnak, ezért biztosan profitálni fogsz a gyakorlásokból.
Stabilabb tudás
A workshopok segítenek elmélyíteni a meglévő tudásodat és stabil alapot adnak az otthoni gyakorláshoz.
Összetettebb gyakorlatok
A foglalkozások során segítünk elérni a következő szintet a különböző gyakorlatokat tekintve. Megtapasztalhatod, hogy mennyivel többet tud a tested, mint azt elsőre gondolnád.
Mit kínál egy ilyen Workshop?
7 CSAKRA WORKSHOP
Tudatosan megélt, spirituális emberi- és párkapcsolatok a 7 csakra tükrében
Mi van akkor, ha a kapcsolataid egy komplex struktúra, egy fejlődési térkép szerint működnek?
A hét csakra egy hét szintből álló belső létra, amely megmutatja, hogyan működnek az energiád, a tudatod, a gondolkodásod és a fejlődések a kapcsolataidban.
Ez a workshop azoknak szól,
- akik szeretnék elmélyíteni a tudásukat a csakrák rendszerének gyakorlati alkalmazása által az életük egyik legfontosabb területén
- akik érzik, hogy „van valami több” a kapcsolódásban, az intimitásban, és szeretnék ezt érthető és megtapasztalható módon felfedezni
- akik tudatosabban szeretnének kapcsolódni saját energiáikhoz és belső rétegeikhez, megbízható, működő kulcsokat kapva ehhez
Mit jelent valójában a csakrarendszer?
A csakrák nem misztikus fogalmak.
Energetikai és tudati szintek, amelyek meghatározzák:
- hogyan viszonyulsz az életed különböző területeihez
- hogyan éled meg a szexualitást és az intimitást
- hogyan kezeled a félelmeidet és az erődet
- hogyan szeretsz és hogyan kapcsolódsz
- hogyan kommunikálsz és hogyan gondolkodsz
- hogyan kapcsolódsz életed magasabb rendű értelméhez
Miről lesz szó a workshopon?
- A hét energetikai és tudati szint gyakorlati megértése és az energiaérzékelés alapjai
- A félelmek feloldásának energetikai kulcsai, a bizalom megalapozása
- A szexuális energia felemelése az ösztönös szintről tudatos erotikus jelenlétté
- A kapcsolódás problémáinak tudatos átalakítása
- A kapcsolódás és intimitás lelki, szellemi fejlődési úttá való átalakítása
Miért érdemes eljönnöd?
Mert amikor megérted a saját energetikai működésedet:
- kevésbé leszel kiszolgáltatva hangulataidnak, vágyaidnak, félelmeidnek
- tudatosabban kezelheted az életednek ezt a kulcsfontosságú területét
- elkezded látni a belső világodat és a kapcsolataidat egy személyiség- és lélektükör formájában
Ez nem pusztán elméleti előadás.
Ez egy integrált bevezetés az önismeret egy olyan rendszerébe, amely egyszerre gyakorlati, pszichológiai és spirituális.
részletek
Vezeti: Ádám Alkimenin
Időpont: 2026. április 19. | 10:00–17:30
Itt a helyed!
HATHA JÓGA - az ászanákon túl
4 alkalmas tanfolyam
4 alkalmas workshopunkon a hatha jóga elmèletèt ès gyakorlatát vizsgáljuk meg, hogy mèlyebb betekintést kapjunk a jóga teljes rendszerèbe. Mèlyebb szinten a jóga nem más mint a tudat tágítása.
Erre szolgáló módszer a meditáció. A fizikai gyakorlás után a meditáció nègy aspektusát vesszük át rèszletesen.
info
Az a jóga, amit a matracunkra lépve „csinálunk”, csupán egy része egy sokkal átfogóbb gyakorlati és filozófiai rendszernek, amely iránytűként szolgálhat az életünkhöz.
Viszont az elméleti tudás gyakorlás nélkül hiábavaló, ajánlott teret adni a rendszeres gyakorlásnak, amiben megnyilvánulhatnak és elmélyülhetnek a tanultak.
Az egyes alkalmak ezen témák köré csoportosulnak:
1., a helyes ülés
2., a. helyes légzés
3., a helyes koncentráció
4., a helyes ellazulás
Kiknek szól ez a program?
Kezdőknek és haladó gyakorlóknak is, akik érzik a hívást, hogy mélyebbre menjenek, és a jóga filozófiáját beépítsék a mindennapjaikba és gyakorlásukba.
Bárkinek, aki több belső békét, erőt és szabadságot szeretne megélni önmagával és másokkal való kapcsolatában.
Az egyes alkalmak egymásra épülnek, vegyél részt mindegyiken!
részletek
Vezeti: Robi, Csaba
Időpontok: márc. 1., 8., 22., 29. | 9.00-12.00
Jelentkezz egyszerűen
Alap információk:
Helyszín: A Workshop foglalkozások helyszíne a Mandala Jóga Stúdió, ami Pécsen a Petőfi Sándor utca 56 szám alatt található.
Részvételi díj: Folyamatosan különböző jellegű kurzusokat indítunk, amik eltérő díjakkal rendelkeznek. Törekszünk arra, hogy ezeket alacsonyan tartsuk, hogy minél szélesebb körben elérhetőek legyenek. A pontos díjat az adott workshop leírásánál találod.
Utalási adatok: Mivel az egyes minitanfolyamoknál változhatnak, az utalási adatokat a jelentkezés után emailben küldjük el.
A közleményhez mindenképp írd be a neved, címed és hogy mire jelentkezel!
Gyakori kérdések
Általában ezeket szokták kérdezni tőlünk:
Milyen jógaórát ajánlanátok nekem?
A jóga stúdió kínál különböző típusú órákat, például Hatha jóga, Ashtanga jóga stb. A választást befolyásolhatja a jelenlegi fizikai állapotod és céljaid. Például, ha kezdő vagy, a Hatha jóga órák jó választás lehetnek.
Milyen árakkal számolhatok?
Ha az első alkalommal jönnél, akkor iratkozz fel a hírlevelünkre és küldünk egy ajándék első alkalmas jegyet.
Bérlet csomagjainkat és órarendünket ide kattintva találod!
Hol találhatsz meg minket?
Címünk: Pécs 7623, Petőfi Sándor u. 56.
Stúdiónkat a Hungária és a József Attila u. közötti szakaszon találod, a Hargita utcához közel, a Hangulat presszó melletti háztömbben, a két lépcsőház között a földszinten az utcafronton.
Kezdőként becsatlakozhatok egy jógaórára?
Igen, a haladó foglalkozásokat kivéve bármely jógaórához bármikor lehet csatlakozni teljesen kezdőként is. Mi a Gerincjóga órákat ajánljuk elsősorban.
Szükségem lesz jógamatracra vagy egyéb eszközre?
Minden eszközt biztosítunk (jógamatrac, ülőpárna, hengerpárna, jóga heveder, jóga tégla) , de ha van saját jógamatracod, és szívesebben használnád azt, nincs akadálya. Amit hoznod kell, egy kis törölköző a fej alá.
Be kell jelentkezni jógaórára?
Nem kell, nyitott csoporttal dolgozunk, bármikor lehet csatlakozni, BEJELENTKEZÉS NÉLKÜL! Kérjük érkezz 15 perccel a kezdés előtt!
Milyen ruhában jógázunk? Kell-e cipő? Törölköző?
Könnyű, kényelmes, hosszú szárú nadrágot, valamint trikót és hosszú ujjú pólót ajánlunk, fázósoknak zoknit is. Hozz kis törölközőt a fej alá! Mezítláb jógázunk, cipőre nincs szükség. Zuhanyzásra van lehetőség, ez esetben hozz magaddal törülközőt és tusfürdőt!
A bérlet az összes Mandala Jógastúdióba érvényes?
Nem, a pécsi bérlet Pécsen érvényes, a pesti, debreceni stúdiókba külön bérletet kell venned.
Workshopon részt vehet-e teljesen kezdő jógázó?
Igen, a 3-4 órás hétvégi jóga minitanfolyamok egyik célja a kezdőket megtanítani az alap tudnivalókra, hogy az órai és otthoni gyakorlás biztonságos és hatékony legyen!
Miben különböznek a jógatanfolyamok egy normál jógaórától?
A másfél órás foglalkozások célja a gyakorlás, míg a tanfolyamokon elsajátíthatóak a mélyebb gyakolati és elméleti alapok, és jut idő az egyéni problémákra is.
Gerincsérvvel vagy egyéb kialakult problémával részt vehetek a jóga órán?
Bármiféle orvosi problémával csak szakorvos vagy gyógytornász engedélyével szabad részt venni a jógafoglalkozásokon! Amennyiben már részt vehetsz csoportos mozgásterápián, biztos lehetsz benne, hogy a Mandala Jógastúdióban a legjobb helyen vagy!