Ajándék első óra és online videó
Még soha nem jártál nálunk és kíváncsi lennél egy jóga órára?
Eljött a Te időd! Iratkozz fel most és legyen Tiéd a MANDALA JÓGA AJÁNDÉKCSOMAG!
Órarend
2026. szept. 5-től
Válaszd ki, melyik időpont megfelelő számodra, majd csatlakozz bejelentkezés nélkül!
- 90 perces foglalkozás
- Az első alkalom ingyenes!
- Minden eszközt biztosítunk
- Kezdőként is csatlakozhatsz
- Nem kell bejelentkezni
Hétfő
Az első óra ingyenes!
Astanga jóga
17:30 - 19:00 Adri
Gerincjóga
19:15 - 20:45
Robi
Kedd
Kismama jóga
16:00 - 17:30
Alida
Gerincjóga
17:45 - 19:15
Alida
Hatha jóga
19:30 - 21:00
Balázs
Szerda
Gerincjóga
10:00 - 11:30
Adri
Hatha jóga
15:30 - 17:00 Ági
Női jóga
17:30 - 19:00
Alida
Gerincjóga
19:30 - 21:00
Alida
Csütörtök
Gerincjóga
10:00 - 11:30
Ódry
Gerincjóga
17:00 - 18:30
Csabi
Astanga jóga
19:00 - 20:30 Csabi
Péntek
Hatha jóga
10:00 - 11:30 Kata
Vinyásza flow
16:30-18:00
Ódry
Hatha jóga
18:30 - 20:30
Csabi
Szombat
Gerincjóga
18:00 - 19:30
Ódry
Vasárnap
Hatha jóga
18:00 - 19:30
Robi
11. 01-én
elmarad!
A jóga 3 legnagyobb előnye
Hogyan lesz rád is hatással a rendszeres jógázás?
1. Egészséges, erős és rugalmas test:
A jóga rendszeres gyakorlása hozzájárul az egészség megőrzéséhez és a rugalmasság növeléséhez.
Az ászanák (testhelyzetek) és a nyújtások segítenek erősíteni az izmokat, javítani az egyensúlyt és csökkenteni az izomfeszültséget.
Emellett a jóga a testi állóképességet is növeli, ami fokozza az energiaszintet és javítja az általános közérzetet.
2. Stresszcsökkentés és mentális egészség:
A jóga kiváló eszköz a stressz leküzdésére és a mentális kiegyensúlyozottság megteremtésére.
A légzéstechnikák és a meditációk segítenek ellazulni, csökkenteni a szorongást, és javítani a mentális éberséget.
A jóga gyakorlása segít megtalálni a belső béke forrását, képessé tesz arra, hogy a mindennapi kihívásokra nyugodtan és tudatosan reagáljunk.
2. Stresszcsökkentés és mentális egészség:
A jóga kiváló eszköz a stressz leküzdésére és a mentális kiegyensúlyozottság megteremtésére.
A légzéstechnikák és a meditációk segítenek ellazulni, csökkenteni a szorongást, és javítani a mentális éberséget.
A jóga gyakorlása segít megtalálni a belső béke forrását, képessé tesz arra, hogy a mindennapi kihívásokra nyugodtan és tudatosan reagáljunk.
3. Egészséges életmód:
A jóga az életminőség számos aspektusát javítja. Az egészségesebb életmód és a testtudatosság erősítése mellett, a jóga elősegíti az egészséges táplálkozást, a jó alvást és az egészséges kapcsolatokat. Ez az életmódbeli változások révén hozzájárul a hosszú távú egészségmegőrzéshez és a teljesebb élethez.
Ismerj meg minket és küldetésünket
A Pécsi Mandala Jóga Stúdió olyan hely, ahol a test és a lélek harmóniája találkozik. Célunk az, hogy segítsünk Neked felfedezni a jógagyakorlás pozitív hatásait.
A kezdetek:
Stúdiónk 2014 óta működik, és azóta elkötelezetten segítünk a közösségünknek megtalálni az egészség, a béke és a teljesség útját.
Stúdiónk alapítói, Hédi és Csaba, mindketten elkötelezett jóga hívek és tapasztalt oktatók. A jóga megszállottjai vagyunk, és hiszünk abban, hogy a jóga hihetetlenül transzformáló erejű lehet az életben. A stúdió életünk munkája és szenvedélye.
Magasszintű oktatás:
Oktatóink között kiválóan képzett és lelkes szakemberek találhatók, akik mindannyian elkötelezettek az oktatás és a jóga hagyományának megőrzése iránt. Minden óra, amit kínálunk, arra összpontosít, hogy segítsünk a résztvevőknek felfedezni a jógagyakorlás áldásait és megtalálni az egyensúlyt a test és a lélek között.
Meghívás egy utazásra
A Pécsi Jóga Stúdió nem csupán egy jógastúdió; hanem közösség is. Missziónk az, hogy segítsünk az embereknek egészségesebb életmódot kialakítani, mentálisan és fizikailag is erősebbé válni, és megtalálni az önmagukhoz vezető utat. Célunk az egység és a harmónia elérése, a mindennapi élet kihívásaival való tudatos és békés szembenézéssel.
A Mandala csapat oktatói
Ismerd meg profi oktatóinkat és inspiráló tanítási filozófiájukat
Vélemények
A jógázók tapasztalatai és visszajelzései
Már majdnem két éve járok Adri és Balázs Astanga óráira a Mandalába.
Szeretem, ahogy mindketten vezetik a gyakorlatokat, nagy hozzáértéssel és kedvességgel. Sokat köszönhetek nekik, a Mandalának. Békét, az ismétlődő gyakorlatok által teremtett egyensúlyt és biztonságot tapasztalom minden órán.
Köszönöm!
Amikor haza költöztem Pécsre külföldről, az első dolgaim között volt, hogy megtaláljam itthon is A jógastúdiót, ahova csatlakozhatok. Ahol kiváló oktatók vannak, otthonosan érzem magam és ahol kedvesen fogadnak. Nekem ez a Mandala: hozzáértés, profizmus, kedvesség, jógaszeretet, családias. 2018-ban Csabi pénteki hosszú jógaóráihoz csatlakoztam először és akkor ott is ragadtam. Nagyon szeretem az atmoszférát, amit teremt. Könnyen és biztonságosan tudtam bele engedni magam folyamatokba. Szeretettel és szívből ajánlom a Mandalát!
A pécsi Mandala Stúdió mindig szívem csücske marad, ott ismerkedtem meg először a jógával. Az ott lévő oktatóknak köszönhetően nem csoda, hogy nem csak megismertem, de meg is szerettem a gyakorlását. A stúdióba belépve azt éreztem, hogy otthon vagyok, mintha egy nagy családhoz tartoznék. Azt kívánom, hogy most, hogy már nem lakom ott, bárcsak teleportálhatnám a stúdiót ide Erdélybe, hogy mindenki megismerhessen titeket, a ti szemléleteteket, és hogy újból veletek gyakorolhassak.
Vedd fel velünk a kapcsolatot
Kérdésed van? Keress meg minket elérhetőségeink valamelyikén és kollégáink segítségedre lesznek. Gyakori kérdésekért görgess tovább!
Telefonszám:
+36303805699
Email cim:
info@mandalajogapecs.hu
Jóga stúdió címe:
7623 Pécs, Petőfi Sándor u. 56
Gyakori kérdések
Általában ezeket szokták kérdezni tőlünk:
Milyen jógaórát ajánlanátok nekem?
Jógastúdiónk különböző típusú órákkal vár, például Gerincjóga, Hatha jóga, Ashtanga jóga stb. A választást befolyásolhatja a jelenlegi fizikai állapotod és céljaid. Ha kezdő vagy, elsősorban a Gerincjóga lehet jó választás.
Milyen árakkal számolhatok?
Ha az első alkalommal jönnél, akkor iratkozz fel a hírlevelünkre és küldünk egy ajándék első alkalmas jegyet.
Bérlet csomagjainkat és órarendünket ide kattintva találod!
Hol találhatsz meg minket?
Címünk: Pécs 7623, Petőfi Sándor u. 56.
Stúdiónkat a Hungária és a József Attila u. közötti szakaszon találod, a Hargita utcához közel, a Hangulat presszó melletti háztömbben, a két lépcsőház között a földszinten az utcafronton.
Kezdőként becsatlakozhatok egy jógaórára?
Igen, a haladó foglalkozásokat kivéve bármely jógaórához bármikor lehet csatlakozni teljesen kezdőként is. Mi a Gerincjóga órákat ajánljuk elsősorban.
Szükségem lesz jógamatracra vagy egyéb eszközre?
Minden eszközt biztosítunk (jógamatrac, ülőpárna, hengerpárna, jóga heveder, jóga tégla) , de ha van saját jógamatracod, és szívesebben használnád azt, nincs akadálya. Amit hoznod kell, egy kis törölköző a fej alá.
Be kell jelentkezni jógaórára?
Nem kell, nyitott csoporttal dolgozunk, bármikor lehet csatlakozni, BEJELENTKEZÉS NÉLKÜL! Kérjük érkezz 15 perccel a kezdés előtt!
Milyen ruhában jógázunk? Kell-e cipő? Törölköző?
Könnyű, kényelmes, hosszú szárú nadrágot, valamint trikót és hosszú ujjú pólót ajánlunk, fázósoknak zoknit is. Hozz kis törölközőt a fej alá! Mezítláb jógázunk, cipőre nincs szükség. Zuhanyzásra van lehetőség, ez esetben hozz magaddal törülközőt és tusfürdőt!
A bérlet az összes Mandala Jógastúdióba érvényes?
Nem, a pécsi bérlet Pécsen érvényes, a pesti, debreceni stúdiókba külön bérletet kell venned.
Workshopon részt vehet-e teljesen kezdő jógázó?
Igen, a 3-4 órás hétvégi jóga minitanfolyamok egyik célja a kezdőket megtanítani az alap tudnivalókra, hogy az órai és otthoni gyakorlás biztonságos és hatékony legyen!
Miben különböznek a jógatanfolyamok egy normál jógaórától?
A másfél órás foglalkozások célja a gyakorlás, míg a tanfolyamokon elsajátíthatóak a mélyebb gyakolati és elméleti alapok, és jut idő az egyéni problémákra is.
Gerincsérvvel vagy egyéb kialakult problémával részt vehetek a jóga órán?
Bármiféle orvosi problémával csak szakorvos vagy gyógytornász engedélyével szabad részt venni a jógafoglalkozásokon! Amennyiben már részt vehetsz csoportos mozgásterápián, biztos lehetsz benne, hogy a Mandala Jógastúdióban a legjobb helyen vagy!