Legyél Te is jógaoktató!

Gerincjóga Oktatóképzés

2025. március 1.

Vegyél részt a következő Workshopon

Kezdő és haladó jógázók figyelem: Mini Műhely foglalkozások során sajátíthatod el az alapokat-, illetve fejlesztheted meglévő tudásodat!

Mantra Workshop

2025. február 16.

16:00-17:00

Kismama jóga

hangolódj a babádra!

keddenként 16:00-17:30

Ajándék első óra és online videó

Még soha nem jártál nálunk és kíváncsi lennél egy jóga órára?

Eljött a Te időd! Iratkozz fel most és legyen Tiéd a MANDALA JÓGA AJÁNDÉKCSOMAG!

Ajándék csomag feliratkozó

Szeretném a stresszcsökkentő videót és az ingyenes belépőt

Add meg nevedet és e-mail címedet, ezután küldjük neked a fenti ajándékokat!

Órarend

Válaszd ki, melyik időpont megfelelő számodra, majd csatlakozz, akár bejelentkezés nélkül!

Hétfő

Astanga jóga

17:30 - 19:00 - Adri

Gerincjóga

19:15 - 20:45 - Robi

Kedd

Kismama jóga

16:00 - 17:30 - Alida

Gerincjóga

17:45 - 19:15 - Eszter

Hatha jóga

19:30 - 21:00 - Balázs

Szerda

Gerincjóga

10:00 - 11:30 - Eszter

Hatha jóga

15:30 - 17:00 - Ági

Női jóga

17:30 - 19:00 - Alida

Gerincjóga

19:30 - 21:00 - Alida

Csütörtök

Gerincjóga

17:00 - 18:30 - Csabi

Astanga jóga

19:00 - 20:30 - Csabi

Péntek

Gerincjóga

10:00-11:30 Eszter

Női jóga

16:30-18:00 Eszter

Hatha jóga

18:30 - 20:30 - Csabi

Szombat

Kundalíni jóga

18:00 - 19:30 - Eszter

Vasárnap

Hatha jóga

18:00 - 19:30 - Robi

A jóga 3 legnagyobb előnye

Hogyan lesz rád is hatással a rendszeres jógázás?

1. Egészséges és rugalmas test:

A jóga rendszeres gyakorlása hozzájárul az egészség megőrzéséhez és a rugalmasság növeléséhez.

Az ászanák (testhelyzetek) és a nyújtások segítenek erősíteni az izmokat, javítani az egyensúlyt és csökkenteni az izomfeszültséget.

Emellett a jóga a testi állóképességet is növeli, ami fokozza az energiaszintet és javítja az általános közérzetet.

2. Stresszcsökkentés és mentális egészség:

A jóga kiváló eszköz a stressz leküzdésére és a mentális kiegyensúlyozottság megteremtésére.

A légzéstechnikák és a meditációk segítenek ellazulni, csökkenteni a szorongást, és javítani a mentális éberséget.

A jóga gyakorlása segít megtalálni a belső béke forrását, képessé tesz arra, hogy a mindennapi kihívásokra nyugodtan és tudatosan reagáljunk.

2. Stresszcsökkentés és mentális egészség:

A jóga kiváló eszköz a stressz leküzdésére és a mentális kiegyensúlyozottság megteremtésére.

A légzéstechnikák és a meditációk segítenek ellazulni, csökkenteni a szorongást, és javítani a mentális éberséget.

A jóga gyakorlása segít megtalálni a belső béke forrását, képessé tesz arra, hogy a mindennapi kihívásokra nyugodtan és tudatosan reagáljunk.

3. Egészséges életmód:

A jóga az életminőség számos aspektusát javítja. Az egészségesebb életmód és a testtudatosság erősítése mellett, a jóga elősegíti az egészséges táplálkozást, a jó alvást és az egészséges kapcsolatokat. Ez az életmódbeli változások révén hozzájárul a hosszú távú egészségmegőrzéshez és a teljesebb élethez.

Ismerj meg minket és küldetésünket

A Pécsi Mandala Jóga Stúdió olyan hely, ahol a test és a lélek harmóniája találkozik. Célunk az, hogy segítsünk Neked felfedezni a jógagyakorlás pozitív hatásait.

A kezdetek:

Stúdiónk 2014 óta működik, és azóta elkötelezetten segítünk a közösségünknek megtalálni az egészség, a béke és a teljesség útját.

Stúdiónk alapítói, Hédi és Csaba, mindketten elkötelezett jóga hívek és tapasztalt oktatók. A jóga megszállottjai vagyunk, és hiszünk abban, hogy a jóga hihetetlenül transzformáló erejű lehet az életben. A stúdió életünk munkája és szenvedélye.

Magasszintű oktatás:

Oktatóink között kiválóan képzett és lelkes szakemberek találhatók, akik mindannyian elkötelezettek az oktatás és a jóga hagyományának megőrzése iránt. Minden óra, amit kínálunk, arra összpontosít, hogy segítsünk a résztvevőknek felfedezni a jógagyakorlás áldásait és megtalálni az egyensúlyt a test és a lélek között.

Meghívás egy utazásra

A Pécsi Jóga Stúdió nem csupán egy jógastúdió; hanem közösség is. Missziónk az, hogy segítsünk az embereknek egészségesebb életmódot kialakítani, mentálisan és fizikailag is erősebbé válni, és megtalálni az önmagukhoz vezető utat. Célunk az egység és a harmónia elérése, a mindennapi élet kihívásaival való tudatos és békés szembenézéssel.

A Mandala csapat oktatói

Ismerd meg profi oktatóinkat és inspiráló tanítási filozófiájukat

Vélemények

A jógázók tapasztalatai és visszajelzései

Már majdnem két éve járok Adri és Balázs Astanga óráira a Mandalába.
Szeretem, ahogy mindketten vezetik a gyakorlatokat, nagy hozzáértéssel és kedvességgel. Sokat köszönhetek nekik, a Mandalának. Békét, az ismétlődő gyakorlatok által teremtett egyensúlyt és biztonságot tapasztalom minden órán.
Köszönöm!

Ónódi Ildikó

Amikor haza költöztem Pécsre külföldről, az első dolgaim között volt, hogy megtaláljam itthon is A jógastúdiót, ahova csatlakozhatok. Ahol kiváló oktatók vannak, otthonosan érzem magam és ahol kedvesen fogadnak. Nekem ez a Mandala: hozzáértés, profizmus, kedvesség, jógaszeretet, családias. 2018-ban Csabi pénteki hosszú jógaóráihoz csatlakoztam először és akkor ott is ragadtam. Nagyon szeretem az atmoszférát, amit teremt. Könnyen és biztonságosan tudtam bele engedni magam folyamatokba. Szeretettel és szívből ajánlom a Mandalát!

Fábián Petra Réka

A pécsi Mandala Stúdió mindig szívem csücske marad, ott ismerkedtem meg először a jógával. Az ott lévő oktatóknak köszönhetően nem csoda, hogy nem csak megismertem, de meg is szerettem a gyakorlását. A stúdióba belépve azt éreztem, hogy otthon vagyok, mintha egy nagy családhoz tartoznék. Azt kívánom, hogy most, hogy már nem lakom ott, bárcsak teleportálhatnám a stúdiót ide Erdélybe, hogy mindenki megismerhessen titeket, a ti szemléleteteket, és hogy újból veletek gyakorolhassak.

Balázs Dorottya

Vedd fel velünk a kapcsolatot

Kérdésed van? Keress meg minket elérhetőségeink valamelyikén és kollégáink segítségedre lesznek. Gyakori kérdésekért görgess tovább!

Kapcsolatfelvételi űrlap

Telefonszám:

+36303805699

Email cim:

info@mandalajogapecs.hu

Jóga stúdió címe:

7623 Pécs, Petőfi Sándor u. 56

Gyakori kérdések

Általában ezeket szokták kérdezni tőlünk:

Milyen jógaórát ajánlanátok nekem?

A jóga stúdió kínál különböző típusú órákat, például Hatha jóga, Ashtanga jóga stb. A választást befolyásolhatja a jelenlegi fizikai állapotod és céljaid. Például, ha kezdő vagy, a Hatha jóga órák jó választás lehetnek.

 

Milyen árakkal számolhatok?

Ha az első alkalommal jönnél, akkor iratkozz fel a hírlevelünkre és küldünk egy ajándék első alkalmas jegyet.

Bérlet csomagjainkat és órarendünket ide kattintva találod!

Hol találhatsz meg minket?

Címünk: Pécs 7623, Petőfi Sándor u. 56.

Stúdiónkat a Hungária és a József Attila u. közötti szakaszon találod, a Hargita utcához közel, a Hangulat presszó melletti háztömbben, a két lépcsőház között a földszinten az utcafronton.

Navigáció indítása 👈

Kezdőként becsatlakozhatok egy jógaórára?

Igen, a haladó foglalkozásokat kivéve bármely jógaórához bármikor lehet csatlakozni teljesen kezdőként is. Mi a Gerincjóga órákat ajánljuk elsősorban.

Szükségem lesz jógamatracra vagy egyéb eszközre?

Minden eszközt biztosítunk (jógamatrac, ülőpárna, hengerpárna, jóga heveder, jóga tégla) , de ha van saját jógamatracod, és szívesebben használnád azt, nincs akadálya. Amit hoznod kell, egy kis törölköző a fej alá.

Be kell jelentkezni jógaórára?

Nem kell, nyitott csoporttal dolgozunk, bármikor lehet csatlakozni, BEJELENTKEZÉS NÉLKÜL! Kérjük érkezz 15 perccel a kezdés előtt!

Milyen ruhában jógázunk? Kell-e cipő? Törölköző?

Könnyű, kényelmes, hosszú szárú nadrágot, valamint trikót és hosszú ujjú pólót ajánlunk, fázósoknak zoknit is. Hozz kis törölközőt a fej alá! Mezítláb jógázunk, cipőre nincs szükség. Zuhanyzásra van lehetőség, ez esetben hozz magaddal törülközőt és tusfürdőt!

A bérlet az összes Mandala Jógastúdióba érvényes?

Nem, a pécsi bérlet Pécsen érvényes, a pesti, debreceni stúdiókba külön bérletet kell venned.

Workshopon részt vehet-e teljesen kezdő jógázó?

Igen, a 3-4 órás hétvégi jóga minitanfolyamok egyik célja a kezdőket megtanítani az alap tudnivalókra, hogy az órai és otthoni gyakorlás biztonságos és hatékony legyen!

Miben különböznek a jógatanfolyamok egy normál jógaórától?

A másfél órás foglalkozások célja a gyakorlás, míg a tanfolyamokon elsajátíthatóak a mélyebb gyakolati és elméleti alapok, és jut idő az egyéni problémákra is.

Gerincsérvvel vagy egyéb kialakult problémával részt vehetek a jóga órán?

Bármiféle orvosi problémával csak szakorvos vagy gyógytornász engedélyével szabad részt venni a jógafoglalkozásokon! Amennyiben már részt vehetsz csoportos mozgásterápián, biztos lehetsz benne, hogy a Mandala Jógastúdióban a legjobb helyen vagy!

Olyan kérdésed van, amire nem kaptál választ?